北風は冷たいけど、日差しは暖かくなってきましたね。
鉢植えのガーデンシクラメンやハボタンがきれいです。
冬は体も不調になりがちです。
腰や脚に痛みが出たり、肩や頚が縮こまってこったり。
こったり痛い人の感覚には差があるなあとよく感じます。
少しの痛みを感じる方もいれば、頚が全く回せなくなってはじめてつらいと感じる方。
さすっただけでよくなる方、深く圧を入れてももの足りない方。
ヒトの筋肉は生きているので、血液から酸素や栄養を受け取って、老廃物をまた血液に戻すということをいつも行っています。物体を柔らかくするのとは違うので、強くて痛い刺激がこりや痛みをなくすのではありません。
こったところからの老廃物を流すにはこったところより体の中心部に向かってそして全身の血液の流れをよくする必要があります。それには全身指圧がおすすめです。