筋トレの効果

枯草の中から咲いた菜の花
多摩川に咲いていた菜の花

暖かい日が続き、春の陽射しの中で菜の花が咲き始めています。多摩川は、ウォーキング、サイクリング、河原で遊ぶ人たちでにぎわっていました。

 

長い間指圧を受けていただいている患者さんより、嬉しい報告がありました。

 

椅子に座ったところからの片脚立ちが左右とも10回ずつできるようになったとのことです。

 

この方は80代で1回30分程度の筋肉トレーニングを週2回続けていらっしゃいます。座ったところからの片脚立ち、始めたころは一生できる気がしなかったそうです。

トレーニングの成果が出て、大変喜んでおられました。

 

トレーニングをして、疲れた筋肉、動きにくくなった筋肉は私の指圧でほぐしています。

 

これからもトレーニングと指圧の相互効果で健康を維持していただきたいです。

敬泉(けいせん)指圧治療院

  女性専用の指圧治療院です

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国家資格 あん摩マッサージ指圧師

    おがわ たかこ     

 小川 敬子